初めてのセッションで、少し体を動かしたあとに、ご自身の体に変化を感じられました。

こんなに早く違いを感じられるのかという驚きと、その変化を確かめられた嬉しさがありました。

肩まわりを動かしたあとには、気になっていた詰まり感がやわらぎ、軽くなる感覚もありました。

どこがつらいかを確かめる時間から、どうすると楽になるかを知る時間へと、少しずつ変わっていきました。

通い始めてから、ご自宅でのストレッチにも取り組むようになりました。

取り組めた日はカレンダーに丸をつけ、鏡で姿勢を確かめることも増えていきました。

やがて、腰の痛みが少し和らいだというお話があり、その後には、腰痛が気にならなくなった時期もありました。

肩についても、以前より楽に感じる変化がありました。

体の見た目についても、嬉しい発見がありました。

写真を見比べると、首まわりがすっきりして見えることや、お腹まわりの変化を、ご自身でも感じられたそうです。

体重は変わっていないのに、見た目の印象が変わっていることを喜んでいらっしゃいました。

また、気になるお尻の横のラインを変えるには、かなりハードな運動が必要だと思っていたそうです。

ところが、日常に取り入れられるストレッチでも、その場で見た目の違いを感じることができました。

きつい運動をしなければ変われないという思いに、新しい選択肢が加わった瞬間でした。

忙しくて、思うようにストレッチができない時期もありました。

今も、仕事が重なると首や肩がこったり、腰が気になったりする日はあります。

それでも、椅子に座ってできるストレッチを続けたり、その日の状態に合わせて体を動かしたりと、ご自身でできるケアが少しずつ増えています。

セッションで体を動かしたあとには、呼吸のしやすさや、すっきりした感覚も得られました。

そして、これからも続けたいというお気持ちを伝えてくださいました。

こちらのお客さまの変化を通して私が感じたのは、見た目が変わる嬉しさと同じくらい、自分の体への向き合い方が変わることにも、大きな意味があるということです。

不調の理由も、何をすればよいのかもわからないと、体を動かすことさえ不安になる場合があります。

そんなとき、自分にできる動きが見つかり、少し楽になる感覚を確かめられることは、安心につながるのではないかと思います。

カレンダーにつけた丸や、忙しい日にも続けられた椅子でのストレッチから、その方がご自身の体を大切にしていることが伝わってきました。

毎日完璧にできなくても、そのときにできることを見つけ、また取り組むことができます。

最初に感じられた小さな変化が、続けてみようという希望につながったのだと、私は感じています。

不調が気になるけれど、何から始めたらよいのかわからない方へ。

以前は運動をしていたけれど、今は続けられていないという方へ。

このお客さまの歩みが、ご自身の体と向き合うきっかけになれば嬉しく思います。

初めから、たくさん動く必要はありません。

まずは、自分の体を知り、心地よく動ける方法をひとつ見つけるところから。

今日の自分にできる小さな一歩を、ゆっくり始めてみませんか。