身体が軽くて快適な毎日が待ってました
首から肩にかけてずっとしんどい。
寝る時も横を向くと肩が痛いと思う毎日。
平日は立ち仕事をされていて、子育て真っ最中の女性のお話です。
なんとかしないなって思ってピラティスをやってみた。
そしたら、、、
投稿者: maipilates
ピラティスする時のNG髪型
おしゃれな髪型であっても、ピラティスをする時には適さない髪型もあります。
そこで、今回の投稿ではピラティスをする時のNGの髪型をご紹介し、適切な指導が受けられる髪型をお伝えいたします！
動画でもご覧いただけます♪
ピラティス後は頭痛が改善
今回は３ヶ月半で20回のセッションを受講されたお客さまの、嬉しいビフォーアフターの変化！
足が疲れやすい。
朝膝がいたくて歩けなかったりした時期がある。
このままだと年いったときに、歩けなくなるんじゃないか。
人の迷惑をかけずに生きていきたい。
平日は介護職をされている女性のお話です。
鏡に映る猫背の姿も嫌なので、改善していきたい。
なんとかしないなって思って、ピラティスをやってみた。
それが、、、
ピラティスの効果が出ない人必見！原因と対策
ただレッスンを受けているだけでは、ピラティスの効果は出ません！
ピラティスに通っていても、思ったように効果が出ない！
以前のわたしもそうでしてたが、これらができるようになると、効果が出始めたので、これからお伝えする３つのことができているか確認してみてね♡
わたしがパーソナルセッション時にお尋ねすること
今回の投稿では、わたしがパーソナルセッション時にみなさんにお尋ねるすことについて、お伝えいたします。
初めてセッションを受けてくださる方も、リピーターの方の中にも、なぜそんなことを聞かれるのか、と思われている方もいらっしゃるかと思いますので、こちらでお伝えいたします＾＾
わたしピラティスに向いてる？１分で簡単診断！
ピラティス始めたいけど、自分に向いてるのかな？
これから始められる方も、すでに始めていて自分にピラティスが合っているのかな？
そう思う方のために、１分でできる簡単ピラティス診断！
『はい』の数を数えてね♪
ピラティス後は毎回視界がクリアに！15回セッションのビフォーアフター
肩と首が特に辛い。。眼精疲労を感じる。
頭痛のせいで、予定があるときに不安になる。
平日は事務職をされていて、趣味がゴルフの女性のお客さまのお話です。
全体的に引き締めたい。首も長くしたい。
なんとかしないなって思って、ピラティスをやってみた。
それが、、、
１ヶ月で腕の痛みがなくなりました！
肩や腕が痛いくて、腕が上がりにくい。
平日は立ち仕事をされていて、手を酷使するお仕事をされている女性のお話です。
腕の付け根は常に痛い。
仕事している時は忘れているけど、自分時間の時は常に痛い。
なんとかしないなって思って、ピラティスをやってみた。
それが、、、
ピラティス自主練のコツ
これを知らないと、ピラティスのセッションを受けているのに、後々後悔することになります！
ピラティス自主練のコツを知らないと、せっかく頑張ってセッションに通っても、思ってたより効果が見られないという状況になってしまいます。。
そうならないためにも、今からお伝えする自主練のコツ５つを覚えておいてください。
最後は動画でもご視聴いただけるので、ぜひご覧ください。
まさか２ヶ月で後ろ姿-5歳！なんて思っていなかった
『かっこよく着物が着たい』
普段は事務職をされていて、着付け教室に通われている女性の初回カウンセリングでのお言葉です。
着付けを習っていて、以前より写真を撮る機会が増えた。
後ろ姿を見て愕然。。
猫背でこれだとおばあちゃん！
それが、、、
ピラティス30回やってみた結果！劇的ビフォーアフター
ピラティスって続ければ、どうなっていくの？
短いスパンではなく、長いスパンでどうなっていくのか見てみたい！
そこで今回の投稿では、ピラティスのパーソナルセッションを30回受講された方のビフォーアフターを大公開いたします！！
立ち上がる時、腰の不安が減ってきました！
普段は事務職をされている女性が、3ヶ月間 20回でのセッションを受講された実体験です。
かがむ姿勢をしてから、立ち上がるのが辛い。。
腰がしんどくて、立てなくなることがある。
今日は大丈夫でも、明日は腰がどうなるかわからない。。
それが、、、
