Column
お役立ちコラム
20回でここまで変わる！首・胸・お尻UP
はじめてご相談いただいたとき、その方はこう言いました。
「猫背と反り腰が気になるんです。
姿勢を良くしたいけど、自分ではどう直せばいいかわからなくて…」
理学療法士として働く彼女。
普段は患者さんの姿勢や身体を見ているからこそ、自分の歪みにも敏感でした。
研修で長時間座っていると腰が痛み、仕事後は肩が丸まり、むくみも強い。
鏡に映る自分の後ろ姿や首の前傾も気になっていました。
それが――
1. 20回セッションのビフォーアフター！
週1回、20回のセッションを重ねるうちに、身体はみるみる変化。
✔ 首がスッと伸びて、デコルテが美しく見えるように
✔ バストアップして、自然に胸が開いた姿勢へ
✔ ヒップアップで下半身にメリハリ
✔ 肩ラインが整い、背中がスッキリ
✔ くびれの位置が高くなり、脚長効果UP
✔ 背骨がしなやかに動くようになり、お腹がしっかり使える身体へ
以前は「腰が反っている」と思っていたのも、実は肩甲骨まわりの崩れから。
そこを整えることで、腰の負担が軽くなり、安定した美しい姿勢へ。
セッション後には「肩が開いて背中がスッキリ！」「姿勢が変わっていて嬉しい」と、写真で見ても分かるほどの変化を実感されました。
この変化をそばで感じて、 “姿勢のクセはあきらめるものではなく、正しい動きを積み重ねれば必ず変わる”そう学ばせてもらいました。
なんとなく鏡を見るたびに気になる猫背、腰が反って疲れてしまう姿勢…。
それも一歩踏み出すことで確実に変えていけます。
あなたも無意識に「綺麗な姿勢で立てる自分」を手に入れてみませんか？
