2024年 変化の軌跡！ビフォーアフター特集
教室をオープンしてもうすぐ１年。
たくさんのお客様が努力を重ね、美しい変化を遂げました！
今回の投稿では姿勢の変化を遂げられた方を厳選してお届けいたします。
※お洋服の関係で変化がわかりやすく、また回数や頻度などできるだけバラつきが出るように選択させていただいております。
投稿者: maipilates
デスクワーカーから教室開業１年！ぶっちゃけトーク
12月27日開催のインスタLIVEです！
昨年12月までは会社員で、今年1月からピラティス教室をオープンいたしました。
副業ができない会社だったため、3年間無料でピラティス活動をして、そこでたくさんの経験を積ませていただいて起業にいたりました。
今たくさんの方に教室にお越しいただけているのは、今のお客さま、そして無料時代にお越しくださっていた方々のおかげです。
本当にありがとうございます。
胸が開いて、自然と良い姿勢に
姿勢が良くなりたい。
気がついたら丸まっている。丸まらないように気をつけているが自然に真っ直ぐ立てるようになりたい。
運動不足を解消し、下腹部のぽっこりをなくしたい。
老後にあちこち痛いのは嫌なので元気に過ごせる身体を作りたい。
立ち仕事をされている女性のお話です。
それが、、、
ピラティス30回やってみた結果！
ピラティスって続ければ、どうなっていくの？
短いスパンではなく、長いスパンでどうなっていくのか見てみたい！
そこで今回の投稿では、ピラティスのパーソナルセッションを30回受講された方のビフォーアフターを大公開いたします！！
ピラティスは10回で違いが、20回で見た目の、そして30回で身体へ全てに効果が感じられるというピラティスの創設者の言葉があります。
このように10回単位で効果が感じられると言われています。
この投稿では30回での変化とその過程を大公開！
１ヶ月に１回でも、姿勢・O脚が改善
姿勢とO脚が気になる。
姿勢の良い友人がいて、その子のように綺麗な姿勢になりたい。
昔からデニムを履いた時に、足の間に隙間ができるのがイヤ。。
立ち仕事、力仕事ということもあり、夜には足がパンパンに浮腫んでいる。
パティシエをされている女性のお話です。
それが、、、
知らないと損する！固定と安定の違い
ずっと良い姿勢を保ちたいです！
ずっと良い姿勢を保つにはどうしたら良いですか？
と言うご質問をよく受けるのですが、それって安定と固定を思い違えていないですか？
ずっと良い姿勢を保ち続けるのが良いというわけではありません。
今回の投稿では、安定と固定の違いについてお伝えいたします。
背中の丸みが取れてスッキリ！
猫背の自分がダサい。
姿勢が良い人に憧れる。
昔から姿勢が悪いと言われ、整骨院に通っているが、根本改善されないので友人にピラティスを勧められた。
肩こりも感じているが、それ以上に姿勢を改善していきたい。
平日は事務職をされている、デスクワーカーの女性のお話です。
それが、、、
時間がないと諦める前に！忙しくてもできる！お家で動くコツ
【質問】最近ピラティスを始めて、家でも動いた方が良いと言われましたが、まとまった時間が取れません。
【回答】まとまった時間でやる必要はありません！
ガラス越しの美姿勢に感動！
姿勢を改善したい。
写真に撮られた時や、街中で映る自分の全身姿を見た時に、猫背だなって思う。。
立ち仕事の日とデスクワークの日、両方をこなされている女性のお話です。
それが、、、
ピラティスやってても効果が出ないと感じる方へ
ピラティスに通っていても、
お腹のお肉が減らない。。
姿勢が変わらない。。
身体を起こした時相変わらず腰が痛い。。
こんなお悩みありませんか？
腰痛が改善し、疲れにくい身体に
慢性的に腰が痛く、同じ姿勢が続いた時や立ち上がる時に痛い。
反り腰でくの字で立っているので、真っ直ぐ立てるようになりたい。
『疲れた〜』という言葉がつい出てしまうので、疲れにくい身体を作りたい。
後ろ姿の写真を見た時に、自分の背中が大きくてびっくり！
後ろ姿も改善していきたい。
腰痛にお悩みの保育士の女性のお話です。
それが、、、
ピラティス55回やってみた結果！
ピラティスって続ければ、どうなっていくの？
短いスパンではなく、長いスパンでどうなっていくのか見てみたい！
そこで今回の投稿では、ピラティスのパーソナルセッションを55回受講された方のビフォーアフターを大公開いたします！！
ピラティスは10回で違いが、20回で見た目の、そして30回で身体全てに効果が感じられるというピラティスの創設者の言葉があります。
このように10回単位で効果が感じられると言われています。
この投稿では55回での変化とその過程を初公開！
