投稿者: maipilates

腰痛が…いつの間にか消えてた！？

Written by maipilates on 2025年2月7日. Posted in お客さまの変化、お尻、くびれ、ストレートネック、ダイエット、バストアップ、ボディメイク、体幹、四十肩、姿勢改善、柔軟性、猫背、肩こり、腰痛.

デスクワークでずっと肩こり。

首と肩がずっと重たい感じ。。

座りっぱなしで仕事をしているので、そこから歩き始めの時は腰が痛い。

肩こり腰痛も改善したいが、定期的に運動する機会を設けて、運動不足を解消したい。

肩こり腰痛にお悩みの、デスクワーカー女性のお話です。

それが、、、

インスタLIVE パーソナルとグループ、目的が全然違います！

Written by maipilates on 2025年2月5日. Posted in コラム.

パーソナルレッスンとグループレッスン、目的が全然違います！というテーマでお話ししています。

先日『グループレッスン、安いだけじゃないんです』と言うタイトルで投稿いたしましたが、そのより具体的で詳しい解説版となります。

インスタLIVEでは、投稿で用いたものを、よりシンプルにしたスライドを用いてお話させていただきます。

パーソナルとグループ、どっちがいいの？どう違うの？と良くお尋ねいただきますし、そう思われているかたも多いのではないでしょうか。

ただ、この2つは目的が全く違います。

なのでどちらを選ぶべきかは、自分が「どうなりたいか」で決まります！

今回具体的にお話させていただくのは、

・パーソナルとグループのそれぞれの特徴

・メリットデメリット

・それぞれの具体的な活用例

・今パーソナルだけに通っているけど、グループも試してみた方がいいの？など、パーソナルメインで通ってらっしゃる方にも知っていただきたい内容になっております。

・実際私はどうなのか、という私の個人的な経験談もお伝えさせていただきます。

このお話のテーマは、ピラティスだけではなくて、他のフィットネスにも当てはまることですので、ピラティスを今はしていないという方で、他のフィットネスが気になるという方にも参考になる内容となっております。

ぜひご覧ください♪

グループレッスン、安いだけじゃないんです！

Written by maipilates on 2025年2月1日. Posted in コラム、ピラティスとは？.

グループレッスンとパーソナルレッスン、どっちがいいの？


グループレッスン、安いから！で、選んでいませんか？


実は、この2つは目的が全く違うんです。


どちらを選ぶべきかは、自分が「どうなりたいか」で決まります！


そしてどちらか一方だけではもったいない！


その理由をお伝えいたします。


最後には３分間のショート動画でまとめていますので、そちらもぜひご覧ください♪