ピラティスの限界
ピラティスを始めてみたけど、身体が変ってる感じがしない。思ったより痩せない…
そう思われている方は、いらっしゃらないでしょうか。
ピラティスでは得られない効果もあり、それを求めながらピラティスをすると、思ってたよりも効果が出ないということになります。
ピラティスを始め続ける上で、得られない効果を把握し、それらのギャップをなくしていきましょう！
投稿者: maipilates
ピラティスで節約できたこと５選！
ピラティス＝高い。
だから通うのはやめておこう。という方は少なくないと思います。
ですが、ピラティスで不調を改善してきた私自身、結局ピラティスは節約になっていると実感しています。
今回の投稿では、その実体験をお伝えいたします。
ピラティスが肩こりを解消する理由４選
肩こりにピラティスが良いと聞くけど、どうしてピラティスが肩こり改善に有効なの？
そこで今回の投稿では、なぜピラティスで肩こりがよくなるのかを解説します！
ピラティスの効果３０連発！
ピラティスを始めてみたいけど、どんな効果があるの？
始めてみたけど、今後どんな効果が期待できるの？
ピラティスに興味を持った方、誰もが抱くだあろうこちらの質問に図解でお答えいたします！
ピラティス簡単診断 パーソナル or グループ
ピラティスを始めてみたいけど、パーソナルとグループレッスンのどちらが良いのか？
どちらが自分に合っているのか？と思ったことがある方は多いのではないでしょうか。
そこで、あなたにはどちらが合っているのかを簡単診断しましょう！
１分でチェックできますよ♪
インストラクター裏側事情、ピラティスで肩こりは治るのか？
肩こり・首こりをなくしたい。でもなかなかできないでいる。。
☑整体へ行った翌日にはもう痛い
☑首肩こりのせいで頭も重い
☑朝起きた瞬間からすでに痛い
10年間デスクワーカーをやっていたので
その頃は常に肩こりでした。
今回の投稿では、わたしの経験を元にお伝えしていきます！
図解でわかりやすく解説！ピラティスと筋トレの違い
ピラティスって、筋トレマシンみたいなのもあるよね。
「ヨガの筋トレ版」というイメージをお持ちの方もいらっしゃると思います。
しかし、ピラティスと筋トレの違いは大きいです。
そこで今回の記事では、この２つの違いについてお伝えいたします！
インストラクターが暴露する、ピラティスの効果が出る回数
ピラティス始めたいけど、どれくらい通えば効果が出るのか？
通っているけど、イマイチ効果を感じられない。。。
という悩みを抱えていませんか？
そこで今回は文献によるエビデンスと、わたし自身の個人的経験に基づいた、効果の出る回数や頻度をお伝えしていきます！
始めにお伝えしておきます。
残念ながら、ただなんとなくピラティスやる。では効果は出にくいです。
頻度、期間、強度によっても、効果に違いが出ます。
「人間の尊厳を守る」ことにつながる、尿もれ対策
またやってしまったぁ。。
笑うと出ちゃう、くしゃみをすると出ちゃう、ジャンプするともう漏れそう。
尿意が我慢できなくて、トイレにかけこむ。
こんなお悩みありませんか？
ピラティス用 オススメ靴下
ピラティスをするとき、どのような靴下がよいのか。また靴下は履くべきなのか気になるかと思います。
