以上ピラティスで得られない効果をお伝えしました。

痩せないというのも、短期間では得られない効果ではありますが、長期的に見ると見た目はかなり変わります。

ピラティスを続けることで得られる効果は

・猫背や巻き肩の改善

・肩こり腰痛などの不調改善

・身体の歪みの改善

・しなやかで引き締まった身体

・代謝アップ冷え性改善

・痩せやすい身体

など効果はほかにもたくさんあります。

すぐに得られる効果としては、レッスン後は身体と心がスッキリし、身体の動かしやすさを感じていただけるということです☆

これらのピラティスでは得られない効果をわかった上で、レッスンを受けていただけるとご自身でのギャップが少なくなり、ピラティスを継続しやすいと思いますのでご参考になれば嬉しいです。

ピラティスの効果はこちらの投稿で、図解で示していますのでご覧ください♪

ピラティスの効果３０連発！