朝から夕暮れまで楽しめた一日

実際に宮古島へ行ってみると、朝から海へ出かけ、プールで遊び、海辺を散歩し、夕暮れまで一日たっぷり楽しむことができました。

これだけ一日中身体を動かしたら、途中で疲れてしまうかもしれないと思っていました。

ところが、思っていたほど疲れを感じることがなく、次の日の身体を心配しすぎることもありませんでした。

そのとき、改めて思いました。

「やっぱり、ピラティスってすごい。」

激しい運動をしているわけではありません

私は、ランニングをしているわけでも、激しいトレーニングをしているわけでもありません。

運動として日頃から続けているのは、ウォーキングとピラティスです。

大きな変化を求めて、無理な運動を一時的に頑張っているわけではありません。

けれど、小さな習慣を積み重ねてきたことで、以前よりも身体が安定し、長く歩いたり、一日を通して遊んだりすることへの不安が少なくなっていました。

ウォーキングとピラティスの積み重ねが、今回の旅を思い切り楽しめる身体につながっていたのだと感じています。

「疲れているから」ではなく「好きだから」選べる

今回の旅で、特に大きな変化だと感じたのは、朝から夕暮れまでたっぷり遊べたことだけではありません。

私は今でも、家で過ごす時間が好きです。

けれど、家にいる理由が、
「外へ出ると疲れるから」ではなく、
「今日は家で過ごしたいから」
になったことは、私にとってとても大きな変化です。

身体への不安が少なくなると、出かけることも、家で休むことも、自分の気持ちで選べるようになります。

行きたい場所へ行ける。
やりたいことを楽しめる。
今日は休みたいと思ったら、安心して休める。

身体が整うことで、人生の中にある選択肢が少しずつ増えていきます。

私がピラティスを好きな理由

ピラティスは、単に姿勢を整えたり、筋力をつけたりするだけのものではないと私は考えています。

自分のやりたいことを楽しめる身体をつくり、身体への不安によって狭くなっていた行動の範囲を、少しずつ広げてくれるものです。

だから私は、ピラティスが好きです。

そしてMaipilatesに来てくださるお客さまにも、

「行ってみたい」
「やってみたい」
「また始めてみたい」

という気持ちを、身体への不安だけで諦めてほしくないと思っています。

ただ運動をするためではなく、その先にある毎日や人生を楽しむために。

ピラティスを通して、お客さま一人ひとりの人生の選択肢が少しずつ広がっていくことを願っています。

身体への不安を減らし、これからやりたいことを楽しめる身体をつくりたい方へ。

Maipilatesでは、毎回のセッションで、その日のお身体の状態やお悩み、これから楽しみたいことを丁寧に伺い、お一人おひとりに合わせて内容を組み立てています。

「今日はここが気になる」「こんなことができるようになりたい」など、その時々のお身体の状態やご希望を、どうぞ遠慮なくお聞かせください。

身体への不安を少しずつ減らし、やりたいことを楽しめる身体づくりを、一緒に進めていきましょう。

初めての方は、体験セッションで現在のお身体やお悩みについて、ゆっくりお話を伺います。