姿勢が変わらないと感じるのは、日常のどの時ですか？

リラックスしている時の姿勢は誰でも崩れます。

常に真っ直ぐ、良い姿勢でいることが良いというわけではありません。

まずはピラティスする時に、正しいポジションでできるようになっているか、できる動きが増えているかに着目しましょう。

お腹に関しては私も悩んでます。

くびれができにくいというのが私の悩みで、自分のくびれのなさに落ち込んだことは多々あります。

ですが以前よりもできる動きが増えて、身体の不調もなくなりました。

くびれという見た目だけに着目すると、理想の変化になっていないと感じても、他のところで変化を感じているので、それはそれで良いと受け入れられるようになりました。

変化がないと感じることに着目するのではなく、変化があるところ、できるようになっているところに目を向けていきましょう。

ピラティスやっても効果が出ない、そう感じる前にこれら３つを確認してみてね！

1.痛みの出ない動き方を学ぶ

2.まずはピラティスの動きの変化に気づく

3.変化があるところやできるところに目を向ける