１ヶ月で腕の痛みがなくなりました！
肩や腕が痛いくて、腕が上がりにくい。
平日は立ち仕事をされていて、手を酷使するお仕事をされている女性のお話です。
腕の付け根は常に痛い。
仕事している時は忘れているけど、自分時間の時は常に痛い。
なんとかしないなって思って、ピラティスをやってみた。
それが、、、
投稿者: maipilates
ピラティス自主練のコツ
これを知らないと、ピラティスのセッションを受けているのに、後々後悔することになります！
ピラティス自主練のコツを知らないと、せっかく頑張ってセッションに通っても、思ってたより効果が見られないという状況になってしまいます。。
そうならないためにも、今からお伝えする自主練のコツ５つを覚えておいてください。
最後は動画でもご視聴いただけるので、ぜひご覧ください。
まさか２ヶ月で後ろ姿-5歳！なんて思っていなかった
『かっこよく着物が着たい』
普段は事務職をされていて、着付け教室に通われている女性の初回カウンセリングでのお言葉です。
着付けを習っていて、以前より写真を撮る機会が増えた。
後ろ姿を見て愕然。。
猫背でこれだとおばあちゃん！
それが、、、
ピラティス30回やってみた結果！劇的ビフォーアフター
ピラティスって続ければ、どうなっていくの？
短いスパンではなく、長いスパンでどうなっていくのか見てみたい！
そこで今回の投稿では、ピラティスのパーソナルセッションを30回受講された方のビフォーアフターを大公開いたします！！
立ち上がる時、腰の不安が減ってきました！
普段は事務職をされている女性が、3ヶ月間 20回でのセッションを受講された実体験です。
かがむ姿勢をしてから、立ち上がるのが辛い。。
腰がしんどくて、立てなくなることがある。
今日は大丈夫でも、明日は腰がどうなるかわからない。。
それが、、、
まさか１ヶ月でこんなに変わるなんて！
普段は事務職をされている女性が、１ヶ月、5回でのセッションでの、ビフォーアフターのお写真をご覧になられた時のご感想です。
１週間に１回のペースでレッスンを受けてくださっていると、短期間で大きな変化を得られることができます。
変化のあった部分としては、
・ストレートネック改善
・猫背改善
・バストアップ
・くびれクッキリ！
・お腹がぺったんこに
・お尻が小さくなった
・後ろ姿ー５歳！
・動きの変化
・日常生活での意識の変化
と多岐におよびます。
お客さまの嬉しいお声とともにご紹介いたします♪
肩があぁ〜しんどいって思うことがなくなりました！
今回の投稿では、８回セッションを受講されたお客さまのビフォーアフターを大公開！！
変化のあった部分としては
・猫背改善
・反り腰改善
・バストアップ
・くびれがよりくっきり！
・O脚改善
・肩こり改善
・よく眠れるようになった
・立ち仕事が楽になった
と多くの変化が見られました！
ピラティスの限界
ピラティスを始めてみたけど、身体が変ってる感じがしない。思ったより痩せない…
そう思われている方は、いらっしゃらないでしょうか。
ピラティスでは得られない効果もあり、それを求めながらピラティスをすると、思ってたよりも効果が出ないということになります。
ピラティスを始め続ける上で、得られない効果を把握し、それらのギャップをなくしていきましょう！
ピラティスで節約できたこと５選！
ピラティス＝高い。
だから通うのはやめておこう。という方は少なくないと思います。
ですが、ピラティスで不調を改善してきた私自身、結局ピラティスは節約になっていると実感しています。
今回の投稿では、その実体験をお伝えいたします。
ピラティスが肩こりを解消する理由４選
肩こりにピラティスが良いと聞くけど、どうしてピラティスが肩こり改善に有効なの？
そこで今回の投稿では、なぜピラティスで肩こりがよくなるのかを解説します！
ピラティスの効果３０連発！
ピラティスを始めてみたいけど、どんな効果があるの？
始めてみたけど、今後どんな効果が期待できるの？
ピラティスに興味を持った方、誰もが抱くだあろうこちらの質問に図解でお答えいたします！
