Beginner
初めての方へ
01パーソナルセッション
インストラクターと1対1の個人レッスンです。 ピラティスマシン「チェア」や小道具を使って、あなただけのオーダーメイドのマシンピラティスを提供。 数多くあるエクササイズの中から、あなたの症状を解決する最適なピラティスを集中して行います。 じっくり身体を見てほしい、効果を出したい人にオススメです。
\こんな人にオススメ！/
02ペアセッション
パートナー、親子、お友達とペアで受けていただけるレッスンです。 パーソナルセッションに近い感覚で、エクササイズに取り組めます。 ピラティスの小道具を使って、お二人のお悩みや症状に合わせたピラティスエクササイズで身体を動かしていきます。 価格はパーソナルセッションよりリーズナブルなのでお得です。
※男性は、女性とのペアでお越しください。
※男性は、女性とのペアでお越しください。
\こんな人にオススメ！/
03グループレッスン
「道場ピラティス」※11月で一旦終了予定
パーソナル・ペアセッションを行なっている自宅と同じ駅、堺市内の深井駅から徒歩1分の柔空会 本部道場にてレッスンを行なっています。 お越しいただく方々によってメニューをその場で変えるため、個々のお身体の状態(ご年齢・お怪我やご病気・運動神経・身体の柔らかさ・初心者など)を考慮し、ご参加の皆様が無理のない範囲でエクササイズを楽しめるのが特徴です。 ６名までのご参加の際は、マットピラティスにピラティスリングやヨガブロックなどの小道具を用います。 料金もリーズナブルで複数人で楽しく受講できるので、生活に無理なく取り込みやすく、継続して通っていただきやすいのが特徴。 道場という場所なので、男性でも入りやすい雰囲気！ パーソナルセッションと平行して、グループレッスンを受けていただくのもオススメです。
\こんな人にオススメ！/
04オンライン
パーソナルセッション / ペアセッション / グループレッスン
対面のパーソナルセッションと同じように、お気軽にご予約いただけます。 レッスン前日に、外出しづらくなったという方も、対面からオンラインへの変更が可能です。 オンライングループレッスンも、対面のグループレッスンと同じく5名までの少人数制。 オンラインでありながら、しっかりとフォーム修正を行ない、効果を実感いただけるレッスンとなっています。 3名様以上から希望日時で受け付けております。
※男性もご予約可能
\こんな人にオススメ！/
体験レッスン
初めての方は体験レッスンがオススメです。
実際のレッスンを体験割引料金でお試しいただけます。 オンラインレッスンもご利用いただけます。
