一日中デスクワークで、肉体労働をしたわけではないのに、身体が疲れやすくてだるいのは、不良姿勢によってもたらされるものです。

ノートパソコンやスマートフォンの、長時間利用により巻き肩や猫背になると、呼吸が浅くなり、首肩や背中の緊張が強くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

これらの姿勢を長時間続けると、身体が歪んでしまい、ゆがんだ身体を支えようとして、偏って筋肉に負担がかかることがあります。

つまり、身体に不自然な力が入り、肩こりや腰痛が悪化することも考えられます。

身体が歪んでいると、内臓が圧迫されて消化不良や血行不良、代謝の低下を招きます。

血行が悪くなると、全身に酸素が行き渡らず、頭痛や眠気、集中力の低下を引き起こすこともあるのです。

このように身体の歪みは多くの不調を引き起こします。歪みを整えることによって不調が改善されるのはお分かりいただけたかと思います。

歪みを改善するのにオススメなのがピラティスです。

なぜピラティスをすると身体の歪みが整うのか？

そもそもピラティスとは、自分自身の身体の状態に目を向けて、日頃の癖や習慣によって生じた歪みを整えるための運動です。

ピラティスは普段意識することのない、細かい全身の筋肉や体幹を鍛えていきます。

骨を支えるインナーマッスルを整えることで、関節を本来の位置に戻すことが期待できるのです。

歪みの改善というと整体院というイメージを持つ方もいらっしゃると思いますが、整体へ行った日はよくても翌日にはまた歪みや痛みが戻っている、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ピラティスは自分で自分の身体を整えていくメソッドです。

自分の脳と身体が、正しい身体の使い方を覚えることで、一生物の身体を手に入れることができます。

なんだか疲れやすい。身体の歪みが気になる。そんな方はぜひピラティスをお試しください。

堺市の小さな教室で、チェアというマシンと小道具を使って身体を整えていきます。

大きいマシンは苦手だな。こじんまりした教室で、自分のペースで通いたい。という方にぴったりの空間とメニューをご提供いたします。

ほんとにピラティスで歪みが改善されるの？そう思われる方は、こちらのビフォーアフターをご覧ください♪

身体の歪みもピラティスで改善！