首の引っ掛かり感が消え、寝違えることもなくなりました！

朝の腰痛が和らぎ、日常生活で痛みを感じることが減りました。

キッチンでの姿勢も真っ直ぐになって、猫背も改善されました！

右膝の力が抜けやすさもなくなり、片足重心のクセがなくなってきて、足のむくみや疲れも減ってきました。

今では、長時間立ち仕事をしても、以前ほど足が疲れにくくなり、肩こりも感じにくくなって、快適な日が続いています♪

自分では姿勢はなんとなく変わったなとは思っていても、写真で比べると、ピラティスを始めた頃とは別人ですね！

姿勢や胸の位置が変わっていてびっくりしました！

ピラティスが好きになり、もっと学びたいと思うようになって、資格も取得しました！

今後もコリを感じることなく、膝が痛くならないように身体を整えていきたいです♪

朝起きると感じる体の重さ、仕事終わりの足のだるさ——それらが少しずつ和らぐと、“普通の毎日”が軽やかになります。

朝スッと起きられる、立ち仕事でも疲れにくい、姿勢が自然に整う。

——そんな小さな変化が、毎日を心地よくしてくれます。

もし、あなたも『なんとなく体が重い…』と感じているなら、ピラティスでその日常を少し軽やかに変えてみませんか？