今回はペアセッション（２名でのマットピラティスに小道具を用いたレッスン）の体の変化をご紹介します。
左がBefore、右がAfterです。
Beforeの状態
・ふくらはぎから、太ももの裏側にかけての筋肉が硬いため、前屈したときに膝が後ろに移動している。
・骨盤が前に倒れにくい。
・背骨が丸まりにくい。
といった状態でした。
ペアセッション３回目では上記の硬さが改善して、前屈時の体のラインが変わっていますね！
どこが硬く、どのような動きになっているか？を分析していくことで、グループレッスンを「ただ受けるピラティス」よりも、効果的に変化を出すことができます。
体の硬さにお悩みの方は、Maipilatesにご相談ください♪
大阪府堺市内 泉北高速鉄道 深井駅より徒歩3分以内の自宅 詳しい場所はセッション前日までにお伝えいたします。
大阪府堺市内 泉北高速鉄道 深井駅から徒歩1分の柔空会 本部道場ファミリーマート側ではなく、や台ずしの右のドアから4階へお上がりください。Google Maps
